2023/ 03 Selbstfürsorge mit Selbstbreema und Breema jetzt regelmässig in Waldbüttelbrunn
Ab sofort biete ich, in Kooperation mit Till Heeg (https://www.tillthai.com/) und mit Charlotte Toma (https://yofgo.com/), offene Selbstbreema und Breema-Nachmittage und -Abende in Waldbüttelbrunn, Höchberger Str. 57 an.
Selbstbreema- und Breema-Übungen umfassen Elemente wie Dehnen, Lehnen, Streichen, Halten, sowie spielerische Bewegungen. Abweichend zur Alltagsroutine - werden diese in der Breema-Körperarbeit bewusst und achtsam mit dem ganzen Körper erlebbar, ohne Kraftanstrengung und in bequemer, selbstfürsorglicher Haltung ausgeführt. Geübt wird eine Bewegung oder Berührung, die von ihrer Qualität sanft und zugleich bestimmt ist. Die Bewegung und Berührung im Selbst-Breema ist akzeptierend mit dem was ist, mit dem was jetzt unmittelbar erfahren wird. In einer sol-chen erwartungsfreien Begegnung mit sich selbst wird eine wohltuende Würdigung der eigenen Person erfahrbar. Diese Erfahrung kann nach und nach auf die Beziehungsgestaltung mit anderen Menschen übertragen werden.
Die neun Breema-Haltungen laden dazu ein und leiten darin an, für sich selbst und für den anderen unmittelbar erlebbar und präsent zu sein. Die einzelnen Prinzipien sind:
- Der Körper ist bequem Keine Kraftanstrengung Gegenseitige Unterstützung
- Nichts extra Keine Eile - Keine Unterbrechung
- Bestimmtheit und Sanftheit Einziger Moment - Einzige Aktivität
- Ganze Beteiligung Keine Beurteilung
Diese neun Breema-Prinzipien beschreiben Haltungen die nicht nur während der Selbst-Breema und Breema-Übungen eingeübt werden, sondern auch in allen Aktivitäten des Lebens anwendbar und unterstützend sind. Sie werden zu einer großen Ressource der Selbstfürsorge und Beziehungsgestaltung.
Selbst-Breema stellt keinerlei Anforderungen an den/ die Übenden, ausser der Bereitschaft selbstfürsorglich mit sich umzugehen und mehr über sich selbst in der Begegnung mit anderen zu erfahren. Lernen Sie Breema und Selbst-Breema kennen! Aktuelle Termine, Nachfragen und Anmeldungen unter psychologie-im-unternehmen@BarbaraKarger.de oder 01775431336.